Nainen riippumatossa olkihattu ja aurinkolasit päässä.

Suojaa itsesi ja lapsesi auringolta – 8 hyvää vinkkiä

Olitpa sitten Suomessa tai etelän auringon alla, hyvät aurinkotottumukset ovat tärkeitä. Suojaa itsesi ja lapsesi noudattamalla alla olevia kahdeksaa yksinkertaista aurinko-ohjetta.

8 vinkkiä auringolta suojautumiseen

  1. Levitä aurinkovoidetta 15–30 minuuttia ennen kuin menet aurinkoon. Muista korvat, niska ja kaula.
  2. Levitä aurinkovoidetta noin kahden tunnin välein.
  3. Levitä aurinkovoidetta uudelleen uinnin tai hikoilun jälkeen.
  4. Käytä vähintään SPF 30 ja mieluiten SPF 50 -voidetta.
  5. Tarkista päivän UV-indeksi täältä.
  6. Pysy varjossa klo 12.00–15.00.
  7. Käytä aurinkohattua, aurinkolaseja ja kevyitä vaatteita, vaikka käyttäisitkin aurinkovoidetta.
  8. Juo runsaasti nesteitä.

Lue lisää THL:n verkkosivuilta ja Syöpäjärjestöjen sivuilta.

Vauva rannalla leikkimässä rantaleluilla.

Lisää suosituksia ja vinkkejä aurinkoisiin päiviin

  • Käytä aina lapsille aurinkovoidetta, jossa on paras mahdollinen suojakerroin – mieluiten koko kauden ajan – ja etsi allergiatestattuja tuotemerkkejä.
  • Jos olette lähdössä retkelle, ottakaa mukaan käytännöllinen aurinkopuikko tai yksi roll-on-aurinkovoide laukkuun mukaan, jotta voitte lisätä aurinkosuojaa herkille nenänpäille ja korville matkan aikana.
  • Muista, että huulesikin tarvitsevat aurinkosuojaa. Voit käyttää SPF-suojattua huulirasvaa ja huulipunaa, jos et halua käyttää aurinkovoidetta huulilla.
  • Tee aurinkosuojasta säännöllinen osa aamurutiiniasi – levitä aurinkovoidetta tai kasvovoidetta, jossa on SPF meikin alle, niin olet suojattu suurimman osan päivästä. Voit myös käyttää SPF-suojattua meikkivoidetta.
  • Rauhoita ärtynyttä ihoa runsaalla kosteutuksella, kuten hyvällä kosteusvoiteella tai aftersun-voiteella. Voiteet toimivat parhaiten, jos olet ensin puhdistanut vanhan aurinkovoiteen, hien ja lian pois iholtasi.
  • Muista, että UV-säteitä on kahdenlaisia: UVA ja UVB. Tuotteen SPF-luokitus osoittaa suojan UVB-säteitä vastaan. Varmistaaksesi, että aurinkovoide täyttää myös UVA-suojavaatimukset, etsi pakkauksesta UVA-merkintä.

Voit lukea usein kysyttyjä kysymyksiä aurinkosuojista sekä löytää suosituksia ja neuvoja aurinkovoideoppaastamme.

Hyödyllisiä sivustoja aurinkosuojauksesta

Katso valikoimamme

495 products